毛穴対策 運動

毛穴の角栓対策に運動してみるのも良いでしょう。

適度な運動をすると、新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを正常にしていきます。

また、質の良い睡眠にもつながります。

肌のためには簡単で継続できることが重要です。

激しい運動をする必要はないのですが、軽く汗ばむ程度を毎日行いましょう。エレベーターを使わない、バスの一区間だけ歩く、近所を散歩するなど、簡単に取り入れることの出来ることからはじめましょう。

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